今年の目標覚えてる?3分の1が終わる今、目標の再設定を!

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今年もすでに3分の1が終了!

気がつけば4月とGWがあっという間に終わり、今年もすでに3分の1が終了しました。このくらいの時期になると忘れかけているのが、新年に立てたであろう「今年の目標」。あるいは、4月の新生活がスタートするときに立てた目標も、慌ただしい1ヶ月を過ごすうちに、忘れてしまった人もいるはず……。

今年の終わりに後悔しないように、この辺りでもう一度”目標の再設定”をしてみませんか?今回はその方法と、目標を達成手助けになる方法をご紹介します!

今年の目標、覚えてる?

目標を紙に書き出してみよう!

みなさんは、今年の目標をはっきりと覚えていますか?実際紙に書いている人って少ないですし、頭になんとなく残っている程度だったりしますよね。このタイミングで、紙やスマホのメモなどでもいいので、ちゃんと言葉にしてみましょう!

自分の言葉にして目にすることによって、ただ頭の中で考えている時より自分の想いも明確になります。

目標に近づけてる?そもそも忘れていた?

目標を改めて思い出した次は、今の時点でその目標をどれくらい達成できているか、近づけているか考えてみてください。

例えば「毎日英語10個英単語を覚える!」というのが目標だったら、本当に毎日やれているか、「今年中に料理の腕をあげる!」だったら、4ヶ月経った時点での今のレベルはどうかなど、これまでを振り返ってみて。忙しくてそもそも目標自体を忘れていた、なんていうことに気づく人もいるかも!

到達度を基にして、目標を再設定してみる

大切なのがここからです。今の自分が目標をどのくらい達成しているか分かったら、今度はその到達度を参考にして、目標を再設定してみてください。ここで重要なのは、ちょっと細かくしてみること!

「料理が上手くなる!」であれば「1日1食は作る」「作りたいものの献立を1週間分作る」など。

思ったより仕事や学校が忙しくて何もできていない状態だったら、ちょっと目標設定を緩いものにしてみたり、逆にもっと上を目指せそう!って感じたら、思い切って高めの目標にしてみるのもアリ◎

せっかく振り返ったのだから、それを参考にして自分が達成できる目標を再設定してみましょう!ここが、ただ目標を立てることと違う点。レベルを下げることをためらう人もいるかもしれませんが、無理しすぎないことも大事ですよ。

目標達成のためにオススメの行動

目標を再設定したところで、それを達成するためのオススメの行動をお教えします!

1.目標を目につくところに!

1つ目は目標を紙に書いて貼ったり、スクショしてロック画面にしたりすること!これって当たり前に言われているけれど、案外やったことがない人が多いのでは?私も全然やったことがなかったのですが、この前から目標を書いた紙を壁に貼るようにしました。

そうすると、ふとした時に目に入るので目標を忘れるなんてことはないし、「それを達成するためにこういう行動しないと」っていう意識になれます。まだ試したことがない人は、やってみてください。

2.その日にやったことをメモしておく!

2つ目のオススメの行動は、その日に目標を達成するためにやったことをメモしておくこと。

スケジュール帳を見て何も予定がなかった日に、「あれ?この日何していたんだろう?」となる時ありませんか?他には、「午前しか予定がなかったから多分午後は英語の勉強をしたと思うけど、どのくらいしたっけ」とか。私もこうなる時があり、何か目標のためにやったとしても思い出せないのが勿体無いと思い、毎日、どんなことをしたかメモするようにしました。そうすれば「自分はこれだけやっている!」というモチベーションにもつながります。

ちなみに私は目標に関することだけではなく、その日1日過ごしたタイムスケジュールを、時間軸のある1日1ページの手帳に書くようにしています。これなら振り返った時に、「何していたんだっけ?」となることはありませんよ。

3.意識が高い人が多い環境に身を置く

例えばあなたの目標が、「次のTOEICのテストで○点とる。」という目標を立てたとします。けれど勉強をサボっている友達に囲まれていると、なんだかやる気がなくなってしまうこともありますよね。人間はやっぱり周りの環境に流されてしまうのは、仕方ありません。1人で頑張れれば良いですが、心細く感じることもあります。

それなので何かに向けて頑張っている、意識が高い友達や知り合いを作って、そこに身を置くようにしましょう。そういう人たちに囲まれていれば、自分もやらなきゃという気になります。そしてそんな努力をしている人たちの中にいると、努力することが普通のことになり、頑張ることに苦痛を感じなくなることも!

目標達成に向けて今すぐ行動!

今年も残り半年とちょっと。確かにまだありますが、きっと今年もあっという間に過ぎてしまいます。今すぐ目標の再設定をして、今回ご紹介した方法で目標達成のために行動しましょう!

かなこ

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ファッション誌もマンガも、モード系もかわいい系も、和食もスイーツもなんでも好きなレインボーガール。バイブルは”ゴシップ・ガール"。“女の子の心にトキメキを届...

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