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【わたしが私であるように】梅雨の時期に絶対負けない生活習慣作りとは?

カラフルな傘
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丁寧な暮らしにを実際にやってみました。

こんにちは(こんばんは)
みなさんはどんな一週間をお過ごしですか?

6月に入ってからというものあっという間にもう1週間が経とうとしています。と言うことは、私の苦手なアレがやってくる。みなさんもきっと共感してくれるだろうあの存在…。

そう。
梅雨だ。

じめじめっとした空気と日によって音が変わって降る雨、そして一番悩ますのは偏頭痛。
偏頭痛持ちにとってはとても過ごしにくい季節だけれども、そんな梅雨の日の唯一の楽しみは”雨の音を聞くこと”
蒸し暑くてエアコンを付けたいところをぐっと我慢して、小窓を開けると
そこから風と共にこぼれてくる雨の音は毎日違って聞こえてきて、忙しい都会の音を消し去ってくれる。
これが“今月のわたしの好き”です。

さて今日の本題ですが、先月の初めに書いたブログの振り返りをしていきたいと思います。

お家好き女子のモーニング・ナイトルーティーン

丁寧な生活に憧れてこんな風に目標を掲げていました。実際に最初から全部思い通りに過ごすのは難しいですが少しずつ習慣づいてきています。この生活に変えたおかげでいつもよりも笑っている時間が増えた気がします。ちなみに実際の様子は以下の通りです。

ー朝は低血圧でなかなか起き上がれず時間をかけて起床。うがいと顔を洗って目を覚まします。
休日の朝、余裕があるときに白湯を飲みながら好きな音楽をかけて1日のスタート。

ー目が覚めてストレッチの代わりに愛犬と戯れ、今日のやるべき事を書き出して整理します。(次のスッテップに行くために考える事、やるべきことが多くなってきたので、ノートに整理する事を習慣つけました。意外と朝や午前中に行うことで頭の中が整理されて不安になる事が減ったのでオススメです♡)

ー1日を終えて帰宅後、すぐに手洗いうがいをします。(風邪予防と免疫力アップのためです)

ーお風呂はゆっくり好きなだけ過ごして、お風呂上がりには最近ハマっているお米のパックをして室外の温度差でむくみやすい足を中心にマッサージを行います。

ー大好きなお香を焚いておやすみなさい。

より良い素敵な1日になりますように

5月に立ててみた理想の暮らし。いつも同じように流れる時間に少しだけ焦点を当ててみると、まだ始めて1ヶ月ですがこんなにも暮らしが豊かになり心が満たされる事を知りました。

「なんだか最近忙しいなぁ」「生活習慣見直してみたいなぁ」そんな方がいましたら、ぜひ理想の暮らしを想像してみて、行動に移してみてください。1日だけでもやってみると、毎日なんとなく流れてる時間がとっておきの時間に変わるかもしれません。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。素敵な一週間になりますように。

miho

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winkのmihoです。 もう少しでノマドワーカーになります。 言葉の世界にもっと寄り添いたいです。

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