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忙しくても自分を大切に!私が実践している“自分をいたわる方法”

ココアともみじが箱の中にある
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みなさん、こんにちは!winkluvの“rainbow girl”かなこです♡

毎日学校や仕事、夢に向かって全力疾走をしていて忙しい日々を送っているwinkluvのみなさんですが、年末が近づくにつれてもっと忙しくなってくる人もいるのではないでしょうか?

そうなると日々のやるべきことが雑になってしまったり、心に余裕がなくなってしまったりして、気づいたら頭もパンパンで体も疲れが溜まってる……という状態になってしまうと思います。

そこで今回は、私がそうなってしまった時に実践している“自分をいたわる方法”をご紹介します!

忙しい日が続くとどんな状態になる?

“自分をいたわる方法”をご紹介する前に、まずは忙しい日々が続くとどんな状態になっていることが多いか振り返ってみましょう。

机の上に書類や教科書が山積みになる、ご飯がコンビニ食や簡単に食べられるものになる、部屋の掃除を怠る、お風呂を短時間で済まそうとするなど、日々の行動が雑になったりできなくなったりする人が多いのではないでしょうか?

省略できることをしなかったり時短で済まそうとすることは、やるべきことに時間を充てられるために一見良いように見えますが、私はそんな行動が逆に余計心に余裕をなくしていると思うのです。

その時に必ずやらなくては良いことでも、いつもやっているのにやっていないという事実が、自分に時間がないということをさらに自覚させられて追い立てられるのではないかと思っています。

それなので自分をいたわる方法をご紹介する前に言いたいことは、「忙しくてもできる限りは、時短をせずにいつも通りにやることをやる」ということです。掃除する時間がなくてしないと、結局は掃除をできたいない汚い状態にイライラしてしまいますよね。それで後から時間をかけて掃除をしなければいけない状況になるよりかは、いつも通りやっていた方がいいと思います。

それを踏まえた上で、忙しい日々でも心穏やかに過ごすための私流“自分をいたわる方法”をご紹介します!

1.和定食を食べる

忙しいとご飯を手軽に済ませようとして、コンビニのおにぎりやサンドイッチ、ゼリー飲料などに頼りがち。けれど体に活力を与えて心も元気にしてくれるのは、やっぱりしっかりご飯を食べること。

特に最近私は、自分がご飯に味噌汁にメインのおかず、あとは小鉢がついた和食の定食を食べると自分が元気になることに気づきました!私はパンも甘いものも大好きですが、体のそこから力が湧いてきて、でもなんだかホッとするのは和食だなと感じました。

自分で準備するのは難しい時は、もちろん外食のものだっていいと思います。忙しい時は外食するくらいは自分を許してあげましょう。

2.ボディクリームを優しく塗る

ボディクリームは毎日塗っていますが、私は忙しくて早く寝ようとするととりあえずばーっと塗っていました。けれど、ある日あえていつも衣装に優しくゆっくり、肌にクリームが浸透するのを意識しながら塗ってみました。そしたら気持ちが落ち着きました。

お風呂やお風呂上がりの時間は、自分の体とじっくり向き合える時間です。普段はやっていても忙しいとその時間を省こうとしてしまいがちですが、自分の体を大切に扱うのはすごく大事だと思います。一日頑張った自分を癒し、また明日からも頑張るためにはこの時間はとても大事です。

特にこれから乾燥する季節になるので、お気に入りのボディクリームを買って、何気なくやりがちなクリームを塗るという行動を意識しながらやってみてください。

3.アクセサリーをつける

普通でもバタバタしがちな朝の時間ですが、忙しい日々が続くと睡眠時間の確保を優先してギリギリまで寝てしまい、とりあえずメイクと着替えをして外に出るとなってしまう人が多いと思います。

私もそうなってしまう日はありますが、そんな日はアクセサリーをして出てくることを忘れてしまっています。私はピアスやリングなどとにかくアクセサリーが好きなので、忘れるとなんだか一日モチベーションが下がってまいます。

私にとってアクセサリーは気を引き締めてくれ、心を豊かにしてくれるアイテム。そう自覚してからはアクセサリーを忘れないように、前日に次の日着ていくアイテムと一緒につけるアクセサリーも準備するようにしました。また、以前ブログでご紹介した朝のタイムテーブルを取り入れるようになってからは、ゆっくりアクセサリーをつける時間も持てるようになったので、最近は忘れることもありません。

なくても問題ないけれど、忙しい日々こそ自分を上げるためにもアクセサリーは欠かせません。

自分なりの“自分をいたわる方法”を見つけて忙しい日々を乗り切ろう!

今回は忙しい日々を乗り切るために、私が実践している方法をご紹介しました。まだ自分に合う方法を見つけていないという人は、ぜひやってみてください!

そして自分だけの特別な自分をいたわる方法を見つけてくださいね♡

11月も折り返し。これから年末にかけて忙しくなっていきますが、自分を大切にしながら頑張っていきましょう。
今週も読んでくれてありがとうございました。

かなこ

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ファッション誌もマンガも、モード系もかわいい系も、和食もスイーツもなんでも好きなレインボーガール。バイブルは”ゴシップ・ガール"。“女の子の心にトキメキを届...

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