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【ダイエット】万年ダイエッターの私がついに5キロ落ちました

りんごとメジャー
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5年ぶりに減量に成功しました

女の子なら誰もが敏感になってしまう魔法の言葉
“ダイエット”
winkでも、りんが企画してくれたダイエット企画が動き出しています!
女の子みんなで情報を共有し合い、お互い高め合えば自然と
モチベーションが上がりますよね!

わたし、実はダイエット企画が始まる前に5キロの減量に成功したんです。
高校生の頃に太ってから落ちることのなかった体重が(精神的に来た時以外…)
ついに落ちました!

もしかしたら身体によくない部分もあるかもしれませんが、
5キロ落ちたことだけは事実なので、わたしが効果があった!と
思うものを共有したいと思います!
今回は食事編でまとめてみました。

効果絶大!万年ダイエッターが新発見したダイエット三か条

1.コンビニに入らない

コンビニに入るとついつい気になって買ってしまうこと、ありませんか?
きになるものをダイエット中だから買わない…と我慢していくと
途中で辛くなって来ます。

そんな辛い気持ちをなくすにはどうしたらいいのか…
と考えた結果
コンビニに入らない
という結論に至りました。

目の前の食べ物を我慢するより、コンビニ入ることを我慢する方が
とても簡単です!
コンビニに入ったら買ってしまうのは当然のこと。

皆さんも、”買わない” から ”入らない” に
シフトチェンジしてみてください。

2.1リットルの水とおにぎりを持ち歩く

では、どうすればコンビニに入ることを防げるのか。

私は食べ物に極力お金を使わないようにするため、
お昼ご飯や夜ご飯分のおにぎりと、1リットルの水を毎日欠かさず
持参していました。
最低限の食べ物と飲み物があればコンビニに入る理由もありません。

おかげで前月より、食費を1万5千円抑えることにも成功した上
体重が5キロ落ちたのです!
お金もたまり減量もできる、一石二鳥ですよね!
ダイエットって辛い、というイメージを持たれがちですが
考え方次第だと思います。

ちなみにお米は腹持ちが良いので、意外とお腹にたまりますよ!

3.口さみしくなったミンティア

私は甘いものが大好き。
小麦製品やチョコレートが大好きで、辞めなきゃいけないのはわかっているけれど
なかなかそうは行きませんでした。

これが一番の痩せない原因ということはわかっていたので、
「お菓子が食べたくなった時はひたすらミンティアを食べる」というルールを決め
試したところかなり良い結果が出ました!

体重が落ちたのはもちろん、ミンティアの爽快感に依存したため
あの大好きだったチョコレートを「甘いのが口に残って気持ち悪い」と
思うようになったのです。
甘いものを我慢する必要がなくなった、という点が
5キロ減量に繋がったんだと思います。

今夏、絶対可愛くなる!

5キロ減量したわけですが、まだ満足いきません。
新学期、「誰かわからなかった」「可愛くなったね!」
と言ってもらえるよう頑張ります!

こっちゃん

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