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【winkダイエット企画!】細いだけが可愛いじゃない!

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平成最後の夏だから一番可愛い私でありたい

wink初のダイエット企画に挑戦

いよいよ夏本番!!今日から8月です!
最近“平成最後の夏だから”という言葉をよく耳にします
私も平成最後の夏だから、海もプールもカワイイ夏服も楽しみたい!
と言うことで、この企画を機に本格的にダイエットをしようと思いました

さてみなさんに質問です!
ダイエットと言うとどんなことを思い浮かべますか?

実は私、根っからのダイエット・美容オタクでして
10代の頃から、
・炭水化物抜きダイエット
・韓国のアイドルが行なっているダイエット
(お芋、フルーツだけのダイエット)
・筋トレ、ヨガ、マッサージ etc.
ありとあらゆる話題のダイエットを試してきました。

ですが、どれも期間を決めたりせずにズルズル行なってしまった為
なかなか効果が現れませんでした。
今回は、winkluvのリンちゃんが企画してくれた、
みんなが取り組みやすい様に考えられたベースメニューと
各自考えたオリジナルメニューを取り組み行います

ダイエット取り組み内容

今回のダイエットは期間と目標が決められています
期間は1ヶ月間
この夏、沖縄旅行へ行く予定があるので、体重よりも見た目重視で、今のカラダよりも
女性らしく引き締まったカラダにする!ことが目標です。
経過などは、このwink blogと私のInstagram(miho___104)にも載せていこうと思います

〜ベースメニュー〜
・朝起きたらコップ一杯の水か白湯を飲む
・飲み物は水.お茶.豆乳.ブラックコーヒー.100%果汁ジュース
・炭水化物は1日2食まで(お米は握りこぶしひとつ分を目安に)
・夜ご飯と翌日の朝ごはんの間をだいたい12時間空くようにする
(夜20時に食事を摂ったら、朝8時以降に食事をとる)
運動は
・エスカレーターではなく階段を使う
・週3回以上 3分間縄跳びor一駅分歩く
美容は
・寝る時にメディキュットを履く
・週3以上スキンケア時に小顔マッサージ
・週3以上お風呂上がりに脚のマッサージ

〜オリジナルメニュー〜
・毎日、湯船につかる
・セルキュアという美顔器をスキンケア前に
・マッサージやトレーニングをしてる時に自分を褒める

文章で書くと沢山あるように見えますが
私らしく焦らず、取り組んでいます♪

一人じゃないから頑張れる

ダイエット企画で今回参加している、winkluvのみんながいるから
まだ始まったばかりのダイエットですが、これからも頑張れそうです♪

ーーー
今週も読んで下さってありがとうございました
次のblogでは「最近の嬉しかったこと&告知〜撮影編〜」について
少し語ろうと思います。
それではまた来週〜

miho

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winkのmihoです。 もう少しでノマドワーカーになります。 言葉の世界にもっと寄り添いたいです。

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